betesporte
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auxílio no alcance do equilíbrio e na noção de lateralidade;
A dança, além de ser extremamente benéfica para a saúde física, 🍎 revela-se uma incrível aliada da saúde mental.
Quanto às vantagens, as principais que podemos destacar são a promoção do equilíbrio, o 🍎 trabalho da respiração e o fortalecimento dos membros inferiores e do quadril.
Como os idosos, de modo geral, apresentam condições físicas 🍎 distintas, se comparados aos mais jovens, é fundamental que alguns cuidados sejam observados durante a prática de exercícios físicos, independentemente 🍎 da modalidade escolhida.
Inicie a prática de exercícios físicos de forma gradual