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completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Oferece

vários benefícios como: liberação de tensões, resistência 🏧 muscular, diminuição do

estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea.

É um

exercício antigo, existem registros de 🏧 2.500 a.C sobre esporteaposta prática no Egito.